Jak najít řešení ⋆ Verhal

Někdy můžeme mít pocit, že náš problém nemá řešení. Vždy je nějaké řešení.

Člověk v první chvíli neví, co má dělat, jak se k problému postavit, začne se mu stahovat žaludek, motat hlava, má pocit, že mu exploduje mozek nad tím velkým množstvím myšlenek, které se mu v jednu chvíli honí hlavou.

Níže najdete postup, který mně osobně pomáhá při hledání řešení jakéhokoliv problému.

Jak najít řešení problému?

V tu chvíli je nejlepší se úplně zastavit.

Klidně si dopřejte i „chvilku paniky“, pobrečte si, rozčilte se, zanadávejte si. Prostě dejte průchod emocím. Ale opravdu jen chvíli, abyste se neponořili do hlubokých vod negativismu, tam řešení opravdu nenajdete.

Pak se několikrát zhluboka nadechněte a vydechněte.

A začněte si přehrávat v hlavě obrázky jaké to bude, když svůj problém vyřešíte. Soustřeďte se na ten výsledek. Představte si ho. Nejspíš se dostaví pocity uspokojení, blaženosti, hrdosti a radosti z toho, že jste daný problém vyřešili. Pevně si udržte tuto myšlenku.

Opět nádech a výdech.

A teď přichází ta chvíle, kdy se podívejte o pár kroků zpět a vymyslete, jak se k tomu cíli dostanete. Napište si všechny nápady i ty, které považujete za pitomé a i ty ještě horší. (Někdy i sebeblbější nápad může nakonec být vlastně geniální řešení!)

Nádech výdech.

Opět si přehrajte v hlavě, jak vypadá váš cíl. Užijte si pocit radosti. A teď se podívejte na ten svůj seznam a nad každou možností řešení se zamyslete, zda vás opravdu dovede k cíli. A jestli není zbytečně komplikovaný a zdlouhavý. Najděte to ideální řešení. Ptejte se i svého těla, co si o tom myslí. (Na svůj mozek zapoměňte, ten většinou vymýšlí černé scénáře a to nechceme.)

Někdy si uvědomíte, že vlastně svůj cíl/výsledek budete muset trochu upravit. Což je také dobře. Třeba přijdete i na lepší, zajímavější cíl.

Často vás napadne i opravdu jednoduchého myšlení.

Nádech a výdech a dejte se do práce.

PS: Pokud předchozí návod selhal, zavolejte blízkému člověku a požádejte ho, aby vás jen vyslechl. A podrobně mu všechno vyprávějte, vyjmenujte všechny možnosti, které vás napadly a řeknete nahlas všechny své myšlenky, které vám k tomu přijdou.

Tak co? Máte výsledek? Někdy je i výsledkem to, že se obrátíte s prosbou o pomoc na odborníka v oboru.